وصفات طبيعية للتخلص من الحموضة والإمساك خلال الحمل
وصفات طبيعية للتخلص من الحموضة والإمساك خلال الحمل
وصفات طبيعية للتخلص مـــن الحموضة والإمساك أثناء الحمل

مريم بومديان

تعاني الكثير مـــن السيدات الحوامل مـــن أمراض زيادة الحموضة والإمساك، بسبب الضغط الذي تتعرض لها المعدة، خاصة مع زيادة حجم الجنين وزيادة إفراز هرمون البروغسترون الذي يسبب الحموضة وفقد الشهية والإمساك.

وذكـر رفاييل بيسانو، اختصاصي أمراض النساء والولادة الإسباني لـ”الحياة المصرية”، إن زيادة حموضة المعدة وحرقتها، والإمساك وفقد الشهية للطعام، كلها أمراض مصاحبة لأغلب السيدات الحوامل، خاصة مع بداية الشهر الثالث مـــن الحمل، ولتفادي الإصابة بهذه الأمراض يجب أتباع النصائح التالية:

– عدم تناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال والخل والأطعمة الحارة كالفلفل الحار والبهارات والتقليل مـــن الأطعمة الدهنية.

– الإكثار مـــن شرب الماء لتفادي الإسهال مع الحرص على الإكثار مـــن تناول الخضروات كالسبانخ والكرفس.

– الإكثار مـــن تناول الحليب ومنتجات الألبان لتفادي الإمساك والتقليل مـــن الحموضة.

– مضغ العلكة يساعد على زيادة إفراز اللعاب والتخفيف مـــن الحموضة.

– الإكثار مـــن أكل اللوز والأناناس، لفاعليتهما فـــي القضاء على الحموضة والإمساك، كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ أنهما يعملان على إِفْتَتَحَ الشهية.

– تناول مشروب الشاي بالبابونج والنعناع والزنجبيل مرتين يوميا.

– تناول نصف كوب مـــن الماء ممزوج بنصف ملعقة مـــن صودا الخبز قبل النوم بنصف ساعة، للقضاء على الحموضة خلال الليل والحصول على نوم مريح، لأنه مهدئ أيضا للأعصاب ويساعد على الارتخاء.

المصدر : فوشيا