رجيـم الصوم المتقطع تطيل عمرك وتقيكِ من الشيخوخة
رجيـم الصوم المتقطع تطيل عمرك وتقيكِ من الشيخوخة

أشرف محمد

 

فـــي تأكيد جديد على أهمية تلك الحمية التي تعرف باسم “حمية الصوم المتقطع”، وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون مـــن جامعة هارفارد أن تلك الحمية يمكنها الحفاظ على حيوية الجسم، إطالة العمر وتحسين الصحة العامة للإنسان بشكل كبير.

ورغم انقسام بعض العلماء على فوائد أو تداعيات الصوم، إلا أن تلك الدراسة الحديثة جاءت لتوضح فـــي نهاية المطاف أن بمقدور الصوم المتقطع الحفاظ على حيوية الجسم وشبابه على المستوى الخلوي، وهو ما يساعد بالتالي على إطالة العمر.

وربما بدأ يهتم كثير مـــن النُّجُومُ السَّاطِعَةُ فِي الْوَسَطِ الْفَنِّيِّ مؤخراً بتلك الحمية، ويقال إن نجوما مثل بينديكت كامبرباتش، بيونسيه وبعض مـــن مدراء الشركات الكبرى فـــي وادي السيليكون يثنون على فوائد نظام 5:2 الغذائي، الذي ينطوي على اتباع عادات غذائية طبيعية لمدة 5 أيام فـــي الأسبوع ومن ثم زيادة جرعة الأطعمة التي يتم تناولها فـــي اليومين المتبقيين.

المصدر : فوشيا