أطعمة صحيّة لاغنى عنها في الشتاء.. اكتشفيها مع أخصائية التغذية ديمة الكيلاني!
أطعمة صحيّة لاغنى عنها في الشتاء.. اكتشفيها مع أخصائية التغذية ديمة الكيلاني!
ديسمبر , 05 / 20172017-12-05 12:52:25

Samar Yaghi

تغذية

سميرة رضوان

تزداد قابلية العديد مـــن الناس لتناول كميات كبيرة مـــن الأطعمة الدسمة والمشروبات التي تبعث على الشعور بالدفء والحماية مـــن برودة الطقس.

والعديد مـــن الدراسات العلمية أكدت أن السمنة تزيد عند هؤلاء الأشخاص خِلَالَ قابلية أجسادهم للزيادة بمعدل 1 إلى 2 كيلو غرام، بسبب المبالغة فـــي تناول تلك الأطعمة بخلاف بقية فصول السنة.

وأيضاً المشروبات الساخنة قائمتها طويلة أيضاً، لكونها تمدّ الجسم بالدفء والطاقة، مثل: السحلب والقرفة والزهورات والعدس ومغلي الحلبة والشوكولاتة الساخنة وغيرها الكثير.

وما يزيد الأمر سوءاً، هي العادات الخاطئة التي يمارسها الناس فـــي فصل الشتاء كالنوم الكثير، والتوقف عن ممارسة الرياضة والإكثار مـــن الأطعمة الغنية بالسكريات؛ ما يؤثر على الصحة، فما أن ينتهي فصل الشتاء حتى يكتشف العديد أن أوزانهم قد زادت.

حول تناول الأطعمة والمشروبات التي تُشعر الناس بالدفء، وأثرها على زيادة الوزن، كـــان لموقع “الحياة المصرية” هذا اللقاء مع أخصائية التغذية ديمة الكيلاني للحديث عن ذلك.

..شاهدي الفيديو للمزيد مـــن التفاصيل

المصدر : فوشيا