تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات! - مرآة المرأة
تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات! - مرآة المرأة

تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات! الحياة المصرية، من أجل حرية الصحافة النزية ، وحرية التعبيرالرأي وحقيقة الأخبار للزائر العربي نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات!" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الخميس 11 يناير 2018 02:15 مساءً.

تعرّفـــي  على العلاقة الغريبة أوضح ساعات النوم وتناول السكريات!

أشرف محمد

بينما نتلقى تحذيرات كثيرة مـــن خطورة تناول الحلوى فـــي المساء، لكن أغلبنا لا يكترث بها، وقد أكد باحثون بريطانيون أن أفضل طريقة يمكن التخلص بها مـــن تلك العادة غير الصحية هي الخلود للنوم!

فمن خلال دراسة أجراها الباحثون فـــي كلية الملك بالعاصمة البريطانية، لندن، اكتشفوا أن النوم لمدة 20 دقيقة إضافية قد يساعدك على الامتناع عن تناول ما يعادل نصف شريحة مـــن الكيك.

كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ وجدت الدراسة، التي استعرضت نتائجها صحيفة الدايلي ميل، أن الأشخاص المحرومين مـــن النوم، الذين ينجحون فـــي تمضية وقـــت أطول فـــي السرير يمكنهم التحول لحمية غذائية مفيدة لهم صحياً.

واتضح مـــن النتائج أن الحصول على فترة نوم إضافية قد يحد مـــن كمية السكريات غير الصحية التي يتناولها الأشخاص بمقدار الثلث كل يوم؛ ما يعود عليهم بالنفع فـــي الأخير مـــن الناحية الصحية.

وأوردت الصحيفة عن الباحثين المشاركين فـــي الدراسة قولهم “الحرمان مـــن النوم يحفز خلايا الدماغ على التفاعل بشكل أكبر مع الأطعمة غير الصحية؛ ما يجعلنا ننغمس فـــي الأكل الذي يكون ناتجا عن الشعور بالقلق وليس الجوع، وهو ما قد يفسر السر وراء زيادة وزن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف مـــن النوم خلال الليل”. وقد توصل الباحثون لتلك النتائج بعد فحصهم 42 شخصا سليما ممن يحظون بأوزان طبيعية لكنهم لا ينامون بشكل جيد أثناء الليل، إذ ينامون أوضح 5 لأقل مـــن 7 ساعات كل ليلة.

شكراً متابعينا الكرام علي حسن تفاعلكم معنا ، تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات! علي الحياة المصرية ، حيثٌ نواد أن نكون عرضنا عليكم الخبر بصورة صحيحة من قلب الحدث حيثٌ تم نقل الان خبر تعرّفي على العلاقة الغريبة بين ساعات النوم وتناول السكريات! عبر موقعنا الحياة المصرية ، نرجو من زورنا الكرام في منطقة الشرق الأوسط متابعة اخبار الصحيفة عبر مواقع التواصل الإجتماعي ، ويمكنكم الأشتراك في الصحيفة عبر موقع تويتر او الفيسبوك ليصلك أخر الأخبار من قلب الحدث.

المصدر : فوشيا