بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض - مرآة المرأة
بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض - مرآة المرأة

بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض الحياة المصرية، من أجل حرية الصحافة النزية ، وحرية التعبيرالرأي وحقيقة الأخبار للزائر العربي نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الجمعة 12 يناير 2018 02:15 مساءً.

بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة فـــي  حالة المرض
من اجل الريادة نعرض علي جميع متابعينا وزرنا الكرام في منطقة الخليج العربي هذا الخبر العاجل ونود أن ينال أعجابكم زوارنا الكرام حيثُ يناير , 12 / 20182018-01-12 10:48:26

Menas Tolbar

تغذية

ساندرا ماهر

عندما تكونين مريضة أو مصابة بالبرد أو الإنفلونزا، فلا يوجد أفضل مـــن حساء الدجاج الساخن أو كوب دافئ مـــن شاي الزنجبيل لتحسين حالتك، ولكن مثلما يوجد بعض الأطعمة التي تحسن مـــن حالتك أثناء التعب، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تسيء مـــن حالتك.

ومن خلال صحيفة “با باميل” نقدم لكِ قائمة بالأطعمة التي يجب أن تتجنبيها عندما تكونين مريضة:

الحلويات

السكر يمكن أن يسبب الالتهاب، ما يضعف خلايا الدم البيضاء فـــي الجسم، والتي تعتبر مهمة جدًا وأساسية لمحاربة العدوى، لذلك، عليكِ تجنب الحلويات فـــي تلك الفترة حتى تتحسن حالتك.

الكربوهيدرات 

تناول البسكويت المملح، أو المعكرونة أو بعض مـــن الخبز المحمص المدهون بالزبدة، يكون مغريًا جدًا، ولكن على الرغم مـــن الطعم اللذيذ، إلا أنها تضرك عندما تكونين مريضة أو مصابة بالبرد، فالكربوهيدرات المكررة تتحول بسرعة إلى سكر، ما يؤدي إلى زِيَادَةُ السكر فـــي الدم، وبالتالي تسبب الالتهابات، ولكن يمكنك تناول خبز القمح الكامل.

الأطعمة الحارة

إذا كنتِ مصابة بالبرد أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي، فأنتِ لستِ بحاجة لتجنب الأطعمة الحارة، لأنها فـــي الواقع تساعد على تسليك الممرات الأنفية، ولكن إذا كنتِ تعانين مـــن اضطراب فـــي المعدة أثناء تعبك، فعليكِ تجنبها لأنها ستسييء مـــن حالتك.

الحمضيات

عند الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا، دائمًا ما نلجأ إلى كوب عصير البرتقال الغني بفيتامين C، ولكن الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت يمكن أن تؤدي إلى تفاقم اضطراب المعدة.

حلوى خالية مـــن السكر

الحلوى الخالية مـــن السكر تحتوي على السوربيتول الذي يمكن أن يسبب مشاكل فـــي المعدة، فهو غير قابل للهضم ويمكن أن يسبب عدم راحة فـــي المعدة أو الإسهال لدى بعض الأشخاص، فإذا أردتِ تحلية فمك، اختاري أقراص السعال بالعسل الخالية مـــن السوربيتول.

شكراً متابعينا الكرام علي حسن تفاعلكم معنا ، بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض علي الحياة المصرية ، حيثٌ نواد أن نكون عرضنا عليكم الخبر بصورة صحيحة من قلب الحدث حيثٌ تم نقل الان خبر بينها الحلويات.. تجنبي تناول هذه الأطعمة في حالة المرض عبر موقعنا الحياة المصرية ، نرجو من زورنا الكرام في منطقة الشرق الأوسط متابعة اخبار الصحيفة عبر مواقع التواصل الإجتماعي ، ويمكنكم الأشتراك في الصحيفة عبر موقع تويتر او الفيسبوك ليصلك أخر الأخبار من قلب الحدث.

المصدر : فوشيا