3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد - مرآة المرأة
3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد - مرآة المرأة

3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد الحياة المصرية، من أجل حرية الصحافة النزية ، وحرية التعبيرالرأي وحقيقة الأخبار للزائر العربي نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الخميس 1 فبراير 2018 03:15 مساءً.

3 أنواع مـــن اليوغا لا غنى عنها فـــي  الطقس البارد

رحاب درويش

تمثل رياضة اليوغا، ولا جدال، إضافة كبيرة إلى الروتين اليومي، وبالإضافة إلى فوائدها الصحية والعاطفية والجسدية، فإن ممارسة اليوغا تساعد أيضا فـــي تنشيط الجسد، وزيادة القدرة على إنجاز المهام، خاصة فـــي أشهر الشتاء الباردة، التي ترتبط عادة بانخفاض الدافع إلى العمل، نتيجة البرودة والكسل الذي يصاحب الشتاء.

هنا نرصد 3 أنواع مـــن اليوغا تساعدكِ على التعرّق فـــي الشتاء، ومن ثمّ تعمل على تنشيط جسدكِ، وزيادة قدرتكِ على العمل.

اليوغا الساخنة

 

ممارسة رياضة اليوغا فـــي درجات حرارة عالية، فـــي ظروف وأجواء أشبه بالساونا، تخلّص الجسم مـــن السموم، فضلا عن قدرتها على التخلّص مـــن بعض السعرات الحرارية ومن ثم خفض الوزن أيضا.

يوغا التدفّق

يجمع هذا النوع مـــن اليوغا أوضح الحركات السريعة والصمت والصبر، ويحرك لديكِ الكثير مـــن العضلات، ما يجعلكِ تتعرّقين أكثر مـــن المعتاد، وذلك بسبب وضع القرفصاء وغيره مـــن أوضاع اليوغا.

العلاج بالألوان

قد لا يكون العلاج بالألوان عن طريق اليوغا منتشرا فـــي العديد مـــن الأماكن حتى الآن، ولكن إذا أتيحت لكِ الفرصة فأسرعي بتجربته؛ لأنه يعتمد على استخدام مجموعة مـــن الأضواء الملوّنة، وهي عبارة عن ألوان مختلفة تنتج ردود فعل مختلفة، منها على سبيل المثال استخدام الأضواء الحمراء للحد مـــن الآثار التخريبية للضوء الأزرق المنبعث مـــن الهواتف وشاشات الكمبيوتر، كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ يمكن أن تساعد جلسات اليوغا القياسية فـــي تقليل آثار اضطرابات المزاج ومنها الاكتئاب.

شكراً متابعينا الكرام علي حسن تفاعلكم معنا ، 3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد علي الحياة المصرية ، حيثٌ نواد أن نكون عرضنا عليكم الخبر بصورة صحيحة من قلب الحدث حيثٌ تم نقل الان خبر 3 أنواع من اليوغا لا غنى عنها في الطقس البارد عبر موقعنا الحياة المصرية ، نرجو من زورنا الكرام في منطقة الشرق الأوسط متابعة اخبار الصحيفة عبر مواقع التواصل الإجتماعي ، ويمكنكم الأشتراك في الصحيفة عبر موقع تويتر او الفيسبوك ليصلك أخر الأخبار من قلب الحدث.

المصدر : فوشيا