سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه! - مرآة المرأة
سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه! - مرآة المرأة

سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه! الحياة المصرية، من أجل حرية الصحافة النزية ، وحرية التعبيرالرأي وحقيقة الأخبار للزائر العربي نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه!" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الثلاثاء 13 فبراير 2018 02:15 مساءً.

سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه!

أشرف محمد

لا شك أن كثيرا مـــن السيدات يتملكهن شغف ممارسة الرياضة والاهتمام بتحسين أدائهن البدني والرياضي، لكن هناك أدوات مـــن شأنها أن تساعدهن على تحقيق تلك الغاية بكل سهولة.

واتضح مؤخرا أن مـــن أوضح هذه الأدوات هي الابتسامة! حيث وجد باحثون أن الابتسام أمر مـــن الممكن أن يساعد على تَعْظيم الأداء الرياضي بشكل كبير.

واكتشف الباحثون مـــن دراستهم التي أجروها فـــي جامعة ألستر بأيرلندا الشمالية أن الابتسامة مـــن الممكن أن تحد مـــن الجهد الذي يبذله الرياضيون أو مدى الصعوبة التي يشعرون بها أثناء ممارسة التمرينات المختلفة، ما يسهل عليهم أثناء ممارستها.

وأكد الباحثون أن كثيرا مـــن الأبطال الرياضيين المشهورين، مثل العداء الكيني الأولمبي اليود كيبتشوج، يلجأون إلى الابتسامة كسلاح فعال يساعدهم على تَعْظيم أدائهم.

وأشارت نتائج الدراسة إلى أن الابتسامة تساعد على الحد مـــن توتر العضلات وتشتت الرياضيين بعيدا عن الأحاسيس الجسدية، وبالتالي تسهل عليهم ممارسة الرياضة.

ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بهذا الخصوص عن الباحث نويل بريك قوله: “لاحظت أن بعض الرياضيين يلجأون إلى الابتسامة فـــي منافسات الركض وركوب الدراجات، وانتابني الفضول لمعرفة ما إن كـــان لتلك الإستراتيجية أي تأثير قابل للقياس على نشاط التحمل. وإِتِّضَح لنا مـــن الدراسة التي أجريناها بهذا الشأن تحسن أداء الرياضيين على صعيد الطاقة المبذولة مـــن جانبهم ومنحهم شعور الاسترخاء والحد مـــن توتر عضلاتهم”.

شكراً متابعينا الكرام علي حسن تفاعلكم معنا ، سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه! علي الحياة المصرية ، حيثٌ نواد أن نكون عرضنا عليكم الخبر بصورة صحيحة من قلب الحدث حيثٌ تم نقل الان خبر سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه! عبر موقعنا الحياة المصرية ، نرجو من زورنا الكرام في منطقة الشرق الأوسط متابعة اخبار الصحيفة عبر مواقع التواصل الإجتماعي ، ويمكنكم الأشتراك في الصحيفة عبر موقع تويتر او الفيسبوك ليصلك أخر الأخبار من قلب الحدث.

المصدر : فوشيا