30 دقيقة فى الساونا تعالج إزدياد ضغط الدم
30 دقيقة فى الساونا تعالج إزدياد ضغط الدم

7 يناير 2018 | 12:20 صباحاً

قالت دراسة فنلندية جديدة، إن أخذ حمام بخار (ساونا) لمدة 30 دقيقة يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع على الفور. وتعزّز هذه النتيجة ما توصلت إليه دراسات سابقة عن فوائد الساونا للقلب والوقاية مـــن الزهايمر والخرف.

وبحسب الدراسة التي أجريت فـــي جامعة إيسترن فينلاند انخفض ضغط الدم لدى المشاركين فـــي إِخْتِبَار الساونا مـــن متوسط 137/ 82 إلى 130/ 75 بعد تمضيتهم 30 دقيقة فـــي حمام البخار، واستمر المعدل المنخفض بعد ذلك.

وفسر الباحثون سبب نجاح الساونا فـــي خفض معدل ضغط الدم واستمرار القراءة الجديدة للضغط بـــأن حرارة حمام البخار قد ساعدت على تمدد الشرايين.

وفي غضون ذلك فقد كانت أبحاث سابقة قد أشارت إلى فوائد محتملة للساونا لصحة القلب، مثل حماية الشريان التاجي مـــن التصلب، وخفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية.

ونُشرت نتائج الدراسة فـــي مجلة “يوروبيان بريفينتيف كارديولوجي”، وشارك فـــي التجربة 100 شخص يعانون مـــن زِيَادَةُ ضغط الدم، وتم قياس تدفق الدم فـــي الشريان السباتي والفخذي قبل وبعد الساونا، ورصدت النتائج تحسن تدفق الدم، وإنخفاض الضغط بعد جلسة الساونا مباشرة.

وكـــالات

2018-01-07

قالت دراسة فنلندية جديدة، إن أخذ حمام بخار (ساونا) لمدة 30 دقيقة يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع على الفور. وتعزّز هذه النتيجة ما توصلت إليه دراسات سابقة عن فوائد الساونا للقلب والوقاية مـــن الزهايمر والخرف.

وبحسب الدراسة التي أجريت فـــي جامعة إيسترن فينلاند انخفض ضغط الدم لدى المشاركين فـــي إِخْتِبَار الساونا مـــن متوسط 137/ 82 إلى 130/ 75 بعد تمضيتهم 30 دقيقة فـــي حمام البخار، واستمر المعدل المنخفض بعد ذلك.

وفسر الباحثون سبب نجاح الساونا فـــي خفض معدل ضغط الدم واستمرار القراءة الجديدة للضغط بـــأن حرارة حمام البخار قد ساعدت على تمدد الشرايين.

وفي غضون ذلك فقد كانت أبحاث سابقة قد أشارت إلى فوائد محتملة للساونا لصحة القلب، مثل حماية الشريان التاجي مـــن التصلب، وخفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية.

ونُشرت نتائج الدراسة فـــي مجلة “يوروبيان بريفينتيف كارديولوجي”، وشارك فـــي التجربة 100 شخص يعانون مـــن زِيَادَةُ ضغط الدم، وتم قياس تدفق الدم فـــي الشريان السباتي والفخذي قبل وبعد الساونا، ورصدت النتائج تحسن تدفق الدم، وإنخفاض الضغط بعد جلسة الساونا مباشرة.

وكـــالات

المصدر : وكالة أنباء أونا