كيف نُخرجُ أنفسنا من دائرة الحزن؟ الإجابة عند الأخصائية هبة عبيدات
كيف نُخرجُ أنفسنا من دائرة الحزن؟ الإجابة عند الأخصائية هبة عبيدات

سميرة رضوان

ربما ينسى الإنسان أحياناً كل المشاعر الجميلة والأفكار الإيجابية فـــي حياته، عندما يتعرض لحزن شديد، خِلَالَ فقدان أشخاص أعزاء عليه، أو تلقيه أخباراً صادمة قد توصله إلى درجة الاكتئاب والإحباط.

ومن المعروف، أنّ مراحل عديدة يمر بها الشخص الحزين، مستنكراً ومتسائلاً عن سبب حدوث هذه الحالة لـــه وحده دون غيره، ونتيجة لحزنه هذا، يتوقف عن الرغبة فـــي فعل أي نشاط أو أي شيء إلى حين قبوله بتلك الحادثة، ومن ثم التصالح مع نفسه.

وفي الحقيقة، يعتمد خروج الإنسان مـــن دائرة الحزن التي تسيطر عليه، على مساندة مـــن حوله فـــي إخراجه منها، فضلاً عن قوة إرادته، ووجود أشخاص داعمين لـــه، يخففون مـــن وطأة الضغوط النفسية التي تعترض مُضيّه قدماً.

كيف نخرج مـــن دائرة الحزن؟ الإجابة عند الأخصائية النفسية الإكلينيكية هبة عبيدات التي التقتها “الحياة المصرية”، لتوضح ذلك.

للمزيد مـــن التفاصيل شاهدي الفيديو..

المصدر : فوشيا