بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك - مرآة المرأة
بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك - مرآة المرأة

بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك الحياة المصرية، من أجل حرية الصحافة النزية ، وحرية التعبيرالرأي وحقيقة الأخبار للزائر العربي نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الأحد 7 يناير 2018 09:15 صباحاً.

بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك

مريم بومديان

بعد تخطي الطفل مرحلة الاقتصار على الرضاعة فقط وبلوغه ستة أشهر، يجب تزويده بأطعمة غذائية ملائمة ومكملة مع الاستمرار فـــي الرضاعة بالطبع، حيث يحتاج الطفل فـــي هذه المرحلة إلى عنصر الحديد إضافة إلى الفيتامينات والمعادن لهذا يجب إدراج الخضر والفواكه والقطاني إلى النظام الغذائي للطفل مع الحرص على احترام الكمية المناسبة.

وقالت روساليا لاباركا، خبيرة التغذية الاسبانية لـ”الحياة المصرية”، أنه بدءً مـــن الشهر السادس يُنصح بإعداد جدول لتنظيم وجبات الطفل حتى تتأكد الأم مـــن أن جسم طفلها قد تم تزويده بحاجياته الأساسية لضمان أنْتِعاش سليم لـــه، وهو كالتالي:

يجب اختيار أطعمة متنوعة تحتوي على الحديد وإعطاء الطفل كل يوم وجبة منها حتى لا تقعين فـــي تكرار نفس الوجبة، ومن أهم مصادر الحديد العدس وأرز الأطفال والزبيب والسبانخ وصفار البيض.

كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ يحتاج جسم الطفل إلى فيتامين A الذي يلعب دورا مهما فـــي الرؤية ونمو العظام ويقوي نظام المناعة وهو متوفر فـــي الجزر والبطاطس الحلوة والمانجو والخضر الخضراء.

ويحتاج جسم الطفل أيضا لفيتامين D الذي يساعد على عملية امتصاص المعادن الأساسية لنمو الطفل كالكالسيوم المهم للأسنان والعظام وهو متواجد فـــي الأسماك.

كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ يحتاج الطفل لفيتامين C لتعزيز نموه بسرعة كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ أنه ضروري لامتصاص الحديد وهو متواجد فـــي الفراولة والبرتقال والكيوي والطماطم.

إليك طريقة عمل جدول الطعام:

ضعي جدولا بثلاث خانات، كل خانة تحتوي على وجبة حسب الفترة الزمنية التي تتمثل فـــي وجبة الفطور الصباحية والتي يجب إمداد الطفل فيها بطعام غني كإطعامه الأرز، ويجب أن تحتوي وجبة الغذاء على الخضر أو الفواكه أو الأسماك أو البيض والوجبة النهائية يجب أن تحتوي على نوع مـــن منتجات الألبان مع الفاكهة.

شكراً متابعينا الكرام علي حسن تفاعلكم معنا ، بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك علي الحياة المصرية ، حيثٌ نواد أن نكون عرضنا عليكم الخبر بصورة صحيحة من قلب الحدث حيثٌ تم نقل الان خبر بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك عبر موقعنا الحياة المصرية ، نرجو من زورنا الكرام في منطقة الشرق الأوسط متابعة اخبار الصحيفة عبر مواقع التواصل الإجتماعي ، ويمكنكم الأشتراك في الصحيفة عبر موقع تويتر او الفيسبوك ليصلك أخر الأخبار من قلب الحدث.

المصدر : فوشيا